STOTT PILATES®

STOTT PILATES®에 대해 소개합니다.
STOTT PILATES®
STOTT PILATES, IT'S A
MOVEMENT FOR EVERYONE.

STOTT PILATES® 는 모든 사람을 위한 운동입니다. 현재 세대와 노화를 맞기 시작한 베이비 붐세대, 출산 전/후 고객, 재활 환자들 그리고 운동선수들까지 필라테스 고객층에는 그 어떠한 제한도 없습니다.

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필라테스는 왜 가장 빠른
속도로 성장하는 운동인가요?

우리 몸에 대한 대중의 관심은 날로 증가하고 있습니다. 또한 사람들은 부상을 방지하면서 나이가 들어서도 할 수 있는 프로그램에 대해 관심을 두고 있습니다. 모두가 건강하고 몸이 제 기능을 하도록 만들어 주면서, 동시에 오래도록 보기 좋은 몸매를 유지하고싶어합니다. 이러한 면에서 필라테스는 나이와 건강수준에 관계없이 각자의 목표를 갖고 있는 개개인에게 탁월한 선택입니다. 필라테스는 전통 피트니스 방법과 상호 보완되면서 심신을 다스릴 수 있는 방법을 사용하기 때문에 스트레스가 원인인 질환들의 예방에도 유용합니다.

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STOTT PILATES®는 어떻게 만들어 졌나요?


메리튜 TM는 스탓필라테스®의 모회사입니다. 공동창립자 Lindsay G. 와 Moira Merrithew는 물리 치료사, 스포츠 의학 및 피트니스 전문가와 팀을 이뤄 20년이 넘는 시간 동안 스탓필라테스 만의 운동 방법과 기구를 개선해 왔습니다. Joseph Pilates가 고안해낸 전통적 운동 방식을 현대적으로 접근하여 메소드를 구축하였고, 이러한 노력과 진행중인 R&D(연구&개발) 결과물이 스탓필라테스를 최신 운동과학에 근막 피트니스와 척추 재활을 포함한 가장 안전하고 효과적인 운동방식으로 만들 수 있습니다. 또한 기본적인 트레이닝, 써티(Certification) 프로그램, 장비 디자인, 워크샵, DVD 제작을 구체화 할 수 있었습니다. 그로 인해 재활 전 후, 출산 전 후, 운동선수, 유명인사, 그 외 많은 사람들이 스탓필라테스의 효과를 경험하고 있습니다.

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다른 운동 기술과 STOTT PILATES® 의 차이는 무엇인가요?

스탓필라테스는 척추재활, 근막 통합, 근육 조절과 운동 능력 강화를 아우르는 현대적인 생각을 포함한 최신 운동 원칙을 만들었습니다. 예를 들면 복부를 사용해 평평한 등(Imprint)을 만들어 줄 수 있고, 척추의 자연스런 곡선(Neutral)을 사용해 관절 주위의 근육의 균형을 다시 맞춰주기도 합니다. 최적의 근육 활성화를 통해 견갑골을 안정시키고 골반배치와 자세 교정에 주안점을 두고 있습니다. 매트 운동 레파토리와 기구를 사용하는 운동은 고객의 개인 몸 형태와 능력에 맞추어 수정됩니다. 또한 스탓필라테스의 방법은 매일 운동이 가능하도록 실용성에 포커스를 맞추었습니다.


  • 필라테스는 3차원 운동으로 (앞/뒤, 양/옆, 평행)에서 수행한다.
  • 필라테스 기구의 스프링 저항장비는 근수축과 매우 유사하게 설계된 기구이다.
  • 부상 방지를 위해 concentric과 eccentric contraction을 강조한다.
  • 새로운 메소드인 ‘Mindful Movement’는 심신의 연결을 유지하면서 근막 피트니스, 운동역학, 실용적인 피트니스와 코어 바디웨이트 트레이닝에 최신 운동 과학 원리를 반영한 새로운 방법입니다.
  • 스탓필라테스는 사용자에 맞게 수정 되는 개별 프로그램 운동이다.
  • 스탓필라테스는 보다 효율적인 움직임을 위해 힘과 안전한 범위가지의 유연성을 강조한다.
  • 관절 주위근육의 균형에 중점을 두고 부상의 원인이 될 수 있는 불균형한 근육을 운동을 통해 교정한다.
  • 자세를 바르게 하고 몸에 대한 인식을 개선한다.
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STOTT PILATES® 메소드의 목표
  • 코어 강화와 안정성 구축
  • 전체적인 근육의 균형, 지구력과 근력 강화
  • 좋은 자세와 바른 정렬의 향상
  • 부상을 방지하며 몸에 대한 인지력을 향상
  • 유연성과 균형감각의 조절 능력 향상
  • 스트레스와 통증(목, 어깨, 허리)완화
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STOTT PILATES® 교육의 메리트 및 R&D

스탓필라테스의 커리큘럼은, 효과적이고 책임감을 가지고 하는 운동이야말로 나이와 피트니스 레벨에 상관없이 더 나은 라이프스타일을 만들 수 있는 토대가 된다는 철학을 바탕으로 합니다.

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최고의 퀄리티의 필라테스
기구를 제작하는 회사

1988년 트레이닝 시스템을 구축함과 동시에 시작된 기구 제작이 현재까지 계속되어, 근 30년 동안최고의 퀄리티의 기구 제작 및 끊임없는 개발이 유지되고 있습니다.



일반 필라테스 기구 외에, 특화된 재활 트레이닝 기구와 매치 된 프로그램으로전문가들에게도 사랑 받고 있어 많은 피트니스 시설과 의료센터의 트레이닝 기구로 사용되고 있습니다.